笑いの健康効用に関する研究の記事。やはり、笑いを健康維持のメニューに取り入れることは欠かせないようです。
「大笑いすると、脳からエンドルフィンが分泌される」
「一番良いのは、涙が出るほどの笑いだ」
「30分以上の運動を週3回以上行うことに加え、1日15分笑うことを推奨」
「うつ病の高齢女性70名を対象にした研究では、被験者の主観的な生活満足度に基づいて、ラフターヨガ（笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたもの）には運動療法と同等の気分の改善効果があると結論づけている。」
「笑っている間に限られるが、ユーモアや笑いは筋肉の緊張を高めると考えられる。」
笑いが病気を治す”の真相は？
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