横浜・あざみ野とたまプラーザを拠点に健康活動の企画として、Billy Tsuzuki＆Hiroko Tsuzukiが夫婦一緒でリードする笑いヨガセッションの第10回目です。
「笑いヨガ」とは、「笑い」に「ヨガの呼吸法」を組み合わせたインド発祥の
エクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることにより、
心身共にすっきりして元気になります。
みんなで楽しく行うことのできるユニークな健康法です。
たまプラーザの地域ケアプラザで行った前回は、通常のメニューに加えて、音楽を
使って早口言葉、昭和の歌謡曲、リズム運動を取り入れたエクササイズも行いました。
今回も懐かしい昭和の歌や、童謡、リズム運動、バランスよく身体を動かして
ストレッチ効果のあるエクサイズ等を取り入れて行う予定です。
「ふらっとあざみ野笑いヨガクラブ」は、原則として毎月第３週の日曜日に
笑いヨガのセッションを開催いたします。ご家族、ご友人をお誘いあわせの上、
お気軽にお越しください。勿論お一人、お子さん同伴大歓迎です。
主催：ふらっとあざみ野笑いヨガクラブ
http://laughteraoba.jimdo.com/
ラフターヨガ・インターナショナル・ユニバーシティ認定
笑いヨガリーダー
Billy Tsuzuki＆Hiroko Tsuzuki
■日 時：９月２０日（日）１２時４５分～１４時１５分頃
（受付１２時３０分～）
■会 場＆集合場所：山内地区センター ３階集会ホールＣ
住所 横浜市青葉区あざみ野２－３－２
TEL 045-901-8010
東急田園都市線・横浜市営地下鉄ブルーライン
「あざみ野駅」徒歩３分
■参加費：５００円
■申 込：E-MAIL flataoyama@gmail.com
または、お問い合わせ
申込連絡後、こちらから当日の連絡先等の返信のご連絡をさせていただきます。
申込締切は９月１８日（金）まで
■お持ちいただくもの：
参加される際に特別なもののご用意は必要ありませんがワークではたくさん笑う
ため、喉がすぐに乾きます。必ず飲み物（水、お茶のペットボトル等）をご持参
ください。
服装につきましてはお腹を締め付けない動きやすい服、滑らない靴下を着用して
ご参加ください。必要な方はお着替えや汗を拭くタオルをご持参ください。
なお、女性の方用の更衣スペースもあります。
初めて参加される方は、サイト内の「はじめて参加される方へ・参加時のルール」をご覧ください。
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